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药补不如食补,食补不仅健康还老少皆宜

都说药补不如食补,食补不仅健康还老少皆宜。下面就跟着小编看一下有哪些食物吧。

小米

五谷里头小米营养最高,养胃、坐月子的女人可以喝些小米粥。我国北方许多妇女在生育之后都有用小米加红糖来调养身体的传统;久病几天没吃饭,皇冠游戏,就喝点小米汤,健脾养胃活胃。

小米最能养胃,中医讲,胃有气人则活,胃无气人则亡,小米的营养价值是较高的。

百合中医说肺主白,因此多吃百合,或者一些白果能润肺止咳、清心安神,尤其是鲜百合更甘甜美味。百合可以煮粥,鲜百合也可伴着吃,西芹百合能养肺阴。

黑芝麻黑芝麻,补肾乌发,好处多多。过去经常有炒黑芝麻,黑芝麻炒得时候搁点盐,炒起来其实很简单。

萝卜缨子萝卜缨子就是萝卜叶。很少人知道萝卜叶是可以被人食用的。实际上萝卜缨子味甘苦,性平,可以消食理气,而且,萝卜缨子一般都没人要,都不用钱就可以吃到营养又美味的食物。

 
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