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唯有健身不会辜负

网上有句流行语“世间万物,唯有美食与爱不可辜负”,于是,43678曾道人救世网,我们安然享受美食,我们没有辜负美食,可是我们的身材却辜负了我们。

“不可辜负”最后还终还是被辜负,这种痛,胖过的人都会懂。

所以,还是坚持健身吧,就像我们的男神一样,至少健身不会辜负你的努力!

C罗

银河战舰——皇家马德里,一直是球星云集,然而再多的星光也盖不过一个人的锋芒,他就是——克里斯蒂亚诺罗纳尔多!

看如今C罗魅力先生堪比模特的完美身形,谁能想到,12年前他从里斯本竞技加盟曼联时,曾瘦得像根竹竿。凭着花哨的过人与一些夸张的动作才得以在英超站稳脚跟。刚到英格兰的几个赛季,因为身形瘦弱,经常在和对方后卫的对抗中吃瘪。

然而杆子罗并没有气馁,而是开启了他8000万先生的筋肉进化史,一天3000个仰卧起坐,每日举重力量总和约为16辆轿车!《每日邮报》曾做个一个统计,一辆轿车重达1.4吨,16辆就是22.4吨,22400kg!假设搬运工每次背100kg的重物,得背224次!C罗每天以近乎自虐的方式,将自己的身体锤炼到了可以与一流田径运动员媲美的水准!他7%的体脂比超模还低!

自从C罗的肌肉获得爆发式的增长之后,他踢球的方式也跟着发生了改变。C罗如今的球风更加简单、实用,他早已从当初的那位表演少年变成了如今的禁区杀手。在对战马拉加的比赛后,他曾将一张健身图发到了自己的INS上并在图片下方写到:“没有休息日。”对于C罗来说,这辈子可能就不会有休息日,生命不止,健身不止,你永远都能在健身房看见C罗。按博卡俱乐部特维斯的话说:“我早上去,就看见他在,中午去,他也在,晚上去,他还在。

天赋固然重要,后天更是勤奋!如今的C罗,你就是现给他抹上油去参加健美比赛,他也能露一嘴儿小白牙给你拿个冠军回来!

内马尔·达席尔瓦

另外一个由弱变强的世界杯人气王就是内马尔,2014巴西世界杯内马尔可以说是出尽风头,甚至连C罗都难以与之匹敌!

在刚刚来到巴萨的时候,内马尔的体重只有64.5公斤,在壮汉林立的欧洲赛场,显得有些“弱不禁风”,甚至一碰就倒。

因为经常挨踢,他成了队医的常客,巴西队医隆科曝光了内马尔六大康复秘诀:1比赛后的冰敷,2及时补充一些简单碳水和蛋白质补剂。3合理饮食,主要是高热量、蛋白质和碳水化合物;4理想的睡眠,内马尔每天睡眠时间最短也能达到9个小时。5每天训练后的理疗。6去健身房健身,以加强身体肌肉力量。

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